夏の熱中症予防ドリンクレシピ☆/文:島本美由紀

暑くなる季節に大活躍のスポーツドリンクが、自宅でも簡単に作れます。
熱中症予防になるので、積極的に飲んでくださいね。
また、このドリンクは体にもすぐに吸収されるので、夏バテや運動などで疲れた体にもおススメですよ。


【熱中症予防ドリンク】

☆ハニーレモンのスポーツドリンク☆

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材料(1人分300ml)
レモン汁         大さじ1
はちみつ         大さじ1~2
塩            小さじ1/4
ミネラルウォーター    300ml   
           
作り方
ピッチャーにレモン汁、はちみつ、塩を入れ、
冷たいミネラルウォーターを少しずつ加えよく混ぜ合わせる。
できたてよりも少し時間をおいたほうが、味がなじんでさらにおいしくなります。



こちらは熱中症予防ドリンクではないですが、夏向けの女性が好きなドリンクを考えてみました。
おまけです☆


☆メープルアイスティー☆

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材料(1人分300ml)
ティーバッグ       1袋
水            300ml
メープルシロップ     大さじ1~2
バニラエッセンス     適宜
             
作り方
(1)水を入れたポットにティーバッグを入れ、一晩置いておく。
ティーバッグを取り出し、メープルシロップを加えてよく混ぜ合わせる。

(2)氷を加え、お好みでバニラエッセンスを数滴垂らす。


メープルシロップは、砂糖や蜂蜜に比べてカロリーが低くミネラルが多いので、ダイエット中の女性にもおススメです。冷たいドリンクにも混ざりやすいのでアイスティーとは好相性。生クリームを加えれば、より贅沢感が味わえますよ。

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   by mottainai-lab | 2011-07-05 14:29 | 島本美由紀 | Comments(0)
  
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